Terapeuci
1. artykuly
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej źle żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka bądź bieganie? Dobra wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez tycia.